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Qu'est-ce que le Qi Gong ?

 

Le terme Qi Gong signifie "entraînement, maîtrise, travail de l'énergie", initialement appelé Dao Yin, ce qui veut dire "art de conduire l'énergie à l'intérieur du corps".

Le Qi Gong va nous aider à mieux gérer le stress, à mieux résister aux contraintes de la vie quotidienne, à améliorer le fonctionnement de nos organes et à nous aider à reconquérir une dynamique positive de la vie.

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Le Qi Gong, « gymnastique énergétique chinoise de santé et de longévité » est un art millénaire chinois. Le Qi gong a pour but d'améliorer et de maintenir la santé. Pratiqué sous forme d'exercices énergétiques, il permet d'augmenter l'énergie naturelle du corps.
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Par la pratique de mouvements souples et lents, synchronisés avec la respiration et la concentration, les exercices de Qi Gong sont un moyen simple pour faire circuler notre énergie vitale dans le corps tout entier. Les mouvements de Qi Gong sont capables de procurer du bien être et de la sérénité, de prévenir les maladies, et même d'améliorer notablement la santé de façon globale ou de façon spécifique sur tel ou tel type de problème de santé.
 
 
La sensation de bien-être est perceptible physiquement dans tout le corps. Plus on pratique le Qi Gong, plus on se sent régénéré, revitalisé, comme si on effaçait les conséquences de l'usure des journées, des mois, des années et que l'on reconstituait un "capital jeunesse", perdu jusque-là ou non entretenu. 
 
Le Qi Gong est une gymnastique de santé et de longévité car s'il est intéressant de vivre vieux, il est plus motivant de vieillir en bonne santé avec la conservation maximum de ses capacités.

Avec une extrême douceur, la pratique des mouvements assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toutes les fonctions vitales.
 
Le corps retrouve sa liberté et sa spontanéité. Le physique et le mental s’équilibrent. 

 Conserver la souplesse du corps et la vivacité de l’esprit

Calme, Sérénité, Vitalité 

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