QI GONG et TAI JI QUAN
l'Art du Bien-Etre​​

Le Qi Gong de l'automne :

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Après l'éclat de l'été, le soleil passe en équinoxe : le soleil se couche plus tôt, la sève des plantes et des arbres descend, la nature se dessèche. Le principal organe affecté par cette baisse d'énergie est le poumon et par voie de relation le gros intestin et la peau. D'où à cette période de l'année, la survenue fréquente de rhumes, bronchites, sinusites, sécheresse de la peau et chute des cheveux.

Dans la médecine traditionnelle chinoise, on dit que les Poumons sont les maîtres de l'énergie. 

Ce sont eux qui, par les mouvements rythmiques de la respiration et par la vitalité de l'énergie située au centre de la poitrine, nous donnent notre dynamisme et notre vitalité.

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Pour garder la forme et le moral, il apparaît indispensable pour les Chinois de fortifier les Poumons et de les synchroniser avec l'automne.

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Ce stage propose un ensemble de huit exercices qui auront pour objectif de fortifier l'énergie des Poumons, de faire circuler et de renforcer l’énergie vitale.

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Ils se pratiquent chacun individuellement ou peuvent être pratiqués comme un enchaînement.

En abondance, l’énergie nous donne la vitalité et la santé, l’équilibre des émotions ainsi qu’une relation positive avec notre environnement.