10 et 11 août 2019

"Ba Duan Jin" appelé aussi "Les huit pièces de brocart"

Originellement issu du Yi Jin Jing de Bodhidharma du temple Shao Lin, les "Ba Duan Jin", appelés aussi les"Huit Pièces de Brocart", sont une série de huit exercices énergétiques dont le but est de fortifier l'énergie du corps tout entier, l'énergie des 5 organes ainsi que d'harmoniser la circulation de l'énergie dans les méridiens, ces canaux qui véhiculent l'énergie. En stimulant l'énergie vitale et en la faisant circuler dans tout le corps, ces exercices permettent d'optimiser l'activité des différents organes participant à l'immunité. 

Ils agissent favorablement sur nos capacités à nous défendre contre les agressions extérieures. 

 

Par cette pratique, l'énergie va être régénérée, stimulée et conduite au plus profond du corps, au cerveau et à la moëlle. L'énergie va influencer la conscience, relaxer l'esprit et l'aider à trouver la sérénité.

En abondance, l'énergie nous donne la vitalité et la santé, l'équilibre des émotions ainsi qu'une relation positive avec notre environnement.

Ils ont aussi une action puissante sur le renforcement de la forme physique.

Ils se pratiquent chacun individuellement ou peuvent être pratiqués comme un enchaînement.

  • 1er mouvement :    "Soutenir le ciel avec les mains régularise les trois foyers"

    • permet de répartir l'énergie dans tout le corps

  • 2ème mouvement : "Viser un aigle très loin renforce la taille et les reins"

    • prévient ou améliore les lombalgies et renforce l'énergie vitale

  • 3ème mouvement : "Séparer les mains régularise la rate et l'estomac"

    • facilite la digestion et améliore les troubles du système digestif

  • 4ème mouvement : "Osciller la tête et balancer le fondement dissous le feu du coeur"

    • calme le coeur et l'anxiété

  • 5ème mouvement : "Regarder en arrière prévient les cinq faiblesses et les sept blessures"

    • assouplit la colonne vertébrale et purifie le corps

  • 6ème mouvement : "Les deux mains rejoignant les pieds renforcent la taille et les reins"

    • énergétise la moelle épinière et le cerveau, favorise la mémoire

  • 7ème mouvement : "Poings serrés et yeux flamboyants augmentent la force musculaire"

    • renforce tous les muscles du corps

  • 8ème mouvement : "Se soulever sur la pointe des pieds régularise les 6 grands méridiens"

    • régularise et répartit l'énergie

Horaires du stage :

Samedi : 10h00 - 12h30 ; 14h00 - 16h30

Dimanche : 10h00 - 12h30 ; 14h00 - 16h00

Coût du stage : 60€ la journée 

Un support de cours reprenant la forme des "Huit Pièces de Brocart" est remis aux participants.

Lieu du stage : La Grigonnais

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